Hozzávalók: Tésztához: 30 dkg reszelt répa 10 dkg olvasztott vaj 5 dkg kókuszolaj 1 db banán összetörve (2 db tojás helyett) 2 ek chiamag 6 ek. vízbe beáztatva (2db tojás helyett) 15 dkg barnacukor 20 dkg teljes kiőrlésű liszt 2 tk sütőpor 1 csapott tk. szódabikarbóna fahéj csipet…

1-2 db közepes méretű répa kis lyukú reszelővel aprítva Félkemény sajt (trappista, füstölt karaván stb.) szintén reszelve majonéz tejföl Só,bors Méz, cukor (opcionális) Fokhagyma reszelve (opcionális) ötlet: egyéb gyökérzöldségekkel variálható

  Hozzávalók : 1 kisebb fej friss (zöld) káposzta apróra reszelve 2 közepes sárgarépa apróra reszelve kevés vörös- v. lilahagyma apróra vágva só, bors majonéz + tejföl, v joghurt v. tejszín 1 ek. méz petrezselyem citromlé ecetes torma